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仕事が嫌いで辞めたい！
でも辞めるべきかどうかわからない…
こんな悩みにお答えします。
- 仕事内容が合わない
- 給料や労働条件に不満がある
- 職場の人間関係がうまくいかない…
こんな理由で仕事が嫌いになることは誰にでもあること。
不満が溜まっていくと、ついには「辞めようかな…」と悩んでしまう人も…。
でも本当に辞めていいのか判断するのは難しいですよね。
そんな方のために、仕事が嫌いで辞めたいときの対処法をご紹介します。
✔️本記事の内容
- 辞めたいと思ったときの対処法
- こんな人は辞めてはいけない！
- 辞めたい悩みの解決策
僕も仕事が嫌いで辞めたい！と悩んだ経験があります！
僕の場合、仕事内容が合わないことと、人間関係が理由でした。
結果的に仕事を辞めて、転職で人生が好転しました！
その経験をもとに、同じ悩みを抱える方にも使えるノウハウを紹介したいと思い、この記事を書きました。
記事では仕事を辞めるべきかどうかを見極める方法と、辞める前にできる問題解決策を解説。
また辞めると決めた方のために、転職の始め方や円満に退職する方法も紹介しています。
記事を読めば、本当に辞めていいのかの判断ポイントわかるだけでなく、悩みの解決策も理解できます。
必ずあなたの進むべき方向が見つかるはずです！
ぜひ参考にしてくだい。
仕事を辞めたい理由は？
みんなどんな理由で仕事を辞めていると思いますか？
その答えはこちらのアンケート結果からわかります。
退職理由の本音ランキング
- 1位 上司・経営者の仕事の仕方が気に入らなかった（23％）
- 2位 労働時間・環境が不満だった（14％）
- 3位 同僚・先輩・後輩とうまくいかなかった（13％）
- 4位 給与が低かった（12％）
- 5位 仕事内容が面白くなかった（9％）
- 6位 社長がワンマンだった（7％）
人間関係が理由で辞めている人が多いですね。
具体的な原因として、
- パワハラ上司
- 理不尽な言動をする社員
- ワンマン社長
といった理由が多いようです。
人間関係の悩みがつらいのは、逃げることができないこと！
学生時代なら嫌いな友人がいても付き合いをやめればいいだけです。
でも仕事だとそうはいきませんよね。
とはいえつらいことを我慢してやり過ごそうとするのはNGです。
ストレスが大きくなり、ひどい場合はメンタルの病になることも！
仕事が嫌で辞めることは甘えではありません！
「上司が嫌いで辞めるのは甘えでしょ？」
こんな考えはやめましょう。
仕事を辞めたい…人間関係が原因なら対処法はコレ！【転職方法も紹介】
こんな人は辞めてはいけない！
仕事を辞めるのは甘えではないと言いましたが、こんなときは辞めない方がいいです。
こういうタイプは辞めて後悔したり、失敗する可能性が高いです。
たとえばこんなことありませんか？
- 上司から怒られてムカついた
- 友人とくらべて給料が低かった
- 他の業界がよく見えたり、オシャレに見えて憧れる
一時的な感情や浅はかな理由で辞めてしまうと、辞めてからどうすればいいかわからず困ったり、転職先を間違えて苦労することに！
また辞めてから前の会社の良さに気づき、「辞めなきゃよかった…」なんてことも。
仕事が嫌いで辞めるときは、冷静に考えることが大事です。
辞めたいと思ったらやるべきこと
繰り返しになりますが、「辞めたい！」と思ったら仕事が嫌いな理由・辞めたい理由を冷静に見直しましょう。
どんなことが嫌なのか？耐えられないのか？をすべて思い起こすことが重要です。
- 仕事が合わない（向いていない）
- つまらない
- やりがいがない
- 将来性がない
- 給料が安い
- 人間関係がつらい
このように思い起こすことで、嫌な理由を再確認できます。
コツとしては、紙やスマホのメモ機能などに書き出すこと。
目に見える形にすることで、頭の中で考えていたことをすっきり整理できます。
悩みが整理できたら、その問題が解決できることか？できないことか？考えてみましょう。
この見極めができれば、次にやるべき行動がわかります。
- 自分で解決できそう→ 具体的な解決策を試す
- 自分で解決できない→ 辞める方向で考える
たとえば仕事がどうしても合わない場合、自分で仕事内容を変えることはできません。
つまり「解決できない」問題です。
転職して自分に合う仕事を見つけるしかありません。
このように自分で解決できるかできないかに分類することで、次にやるべき方向性がわかります。
方向性がわかればあとは行動するのみ！
辞めたい…と思いながらも、何をしていいかわからない方はぜひ試してください。
この方法を試しても迷う方は休職制度を考えてみましょう
休職制度とは？
＜リクルートエージェントより引用＞
一度会社から離れて心と体をリフレッシュしつつ、今後のことを見つめ直すことができます。
休職するには医師の診断書が必要となるので、まずは医師や産業医に相談してみましょう。
解決できる問題の対処法
抱える悩みが解決できそうなら、解決するための行動に移すことが重要です。
具体的にはこの３つを試してみましょう。
- 相談する
- 自分の意識を変える
- 異動願い
ポイントを解説します。
相談する
悩みをひとりで抱え込まないことがとても大切！
ひとりで悩んでいても解決策が見つからず、ますますネガティブ思考になりがちです。
そんなときは誰かに相談することで、悩み解決のヒントが見つかります。
相談相手にはこんな人がおすすめです。
- 上司・人事担当・社内の相談窓口
- 同僚
- 友人
- 家族
ポイントは信頼できる人であること！
いい加減な人に相談しても、悩み解決のアドバイスは得られません。
信頼できる相手に悩みを相談することで、的確なアドバイスがもらえます。
また悩みを話すだけでも気持ちが楽になるので、ぜひ相談してみてください。
自分の意識を変える
あなたの意識や考え方を変えることで、悩みを解決できることがあります。
たとえばパワハラ上司に悩んでいるとします。
あなたが上司の性格を変えるのはムリです。
だからこう意識してみましょう。
他人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる
有名な精神科医の言葉で、変えられないものではなく、変えられるものに意識を向けるべき、という意味です。
つまり自分の意識や考え方、行動を変えようということ！
パワハラ上司の例で言えば、こんな意識や行動に変えてみましょう。
- 最低限の付き合い方をする
- なるべく距離を置く
- 関わらない
こんなふうに自分から上司を遠ざけることで、悩みが改善するかもしれません。
ちょっとした意識の変化で問題が解決できるので試してください！
異動願い
別の部署に異動することで、悩みから解放される場合があります。
特に仕事内容や人間関係で悩む方に試してほしい方法です。
異動を希望するときは、まず上司や担当部署に相談しましょう。
どうしても今の状況がつらいことをしっかり伝えることが大事です！
必ず部署異動ができるわけではありませんが、欠員などがあれば異動のチャンスはあります。
会社を辞めずに悩みを解消したいなら、部署異動もアリです。
辞めると決めたらどうする？
進むべき道として、おすすめなのはこの２つです。
- 新しい環境で再スタートしたい→ 転職
- 辞めることをきっかけに別の人生をスタートしたい→ スキルを身につける
一般的には転職ですね。
簡単に環境を変えられます！
それぞれ解説していきます。
転職
転職を考えるなら、このポイントは守ってください。
これはお金の心配をなくすためです。
退職してしまうと収入がなくなります。
その状況で生活費だけでなく国民年金や国民健康保険といった公的な保険料を毎月支払わなければなりません。
お金はどんどん減っていきます…。
経済的な不安が原因で焦り出し、転職活動まで上手くいかなくなることも！
そうならないために今の会社を辞めずに転職活動しましょう。
ズバリ！転職は働きながらが正解。その答え・理由と転職ノウハウを紹介
転職活動の手順
STEP１：転職サイトに登録
STEP２：自分の強みを見つける
STEP３：求人探し・応募する
まずは転職サイトへの登録からスタート。
転職サイトを選ぶ際、コツがあります。
というのも転職サイトによって求人情報が違ったり、サービスが異なります。
もしあなたの転職目的に合っていない転職サイトを選んでしまうと、希望の求人を見つけられないので注意しましょう！
次にやるべきことが、自分の強みを見つけること。
自分の強みがわからないと、応募書類や面接でしっかりアピールできません。
自分の強みを見つける方法がこちら。
- 自己分析 → 自分の強みがわかる
- キャリアの掘り起こし → 自分の経験やスキルがわかる
この２つをしっかりやることで自分の強みが理解できます。
そうすれば履歴書や面接であなたをアピールできます！
自分の強みが分からないと転職はムリ！強みの見つけ方・伝え方を紹介
【40代必見】転職が決まらない理由とは？3つの対処法と注意点で解決
自分の強みがわかったら、転職サイトのWeb履歴書や職務経歴書を作成します。
Web履歴書と職務経歴書は採用を左右する大事な書類です！
面接に進めるかどうかを決める判断材料なので、あなたの強みをしっかりアピールするように記入しましょう。
どうすれば強みを上手く伝えられるの？
書き方のコツとしては、
相手の印象に残る効果があります！
採用担当者は１日に何通もの履歴書に目を通しています。
だからインパクトの弱い履歴書では面接に進めません！
そうならないためにも、具体的なエピソードや数字を入れて印象に残る履歴書にすることがとても重要です。
書類選考を通過する確率もアップしますよ！
スキルを身につける
退職を機に新しいスキルを身につける方法もあります。
スキルを身につければ、嫌いな仕事から抜け出せて、スキルを活かした専門的な仕事が可能になります。
どんなスキルを身につければいいの？
プログラミングをオススメします。
IT業界は将来性があり、今後ますます成長する業界。
そこで活かせるスキルがプログラミングです！
プログラミングでできることは、
- アプリ開発
- ゲーム制作
- Webサイトの作成
など社会のニーズにマッチした仕事が可能です。
実はプログラマーは人材不足。
だからプログラミングのスキルがあれば、就職や転職に有利なメリットもあります。
新しくスキルを身につけたいと考えているなら、プログラミングを検討してみてもいいですね。
将来性があり、スキルによっては給料も高めなのでオススメです！
【40代必見】無職を絶望と考えないで！生き方のヒントと対処法を紹介
退職方法
会社を辞める方のために、退職方法をご紹介します。
大事なポイントがこちら。
- 退職を伝えるタイミング
- 伝える相手
- 伝え方
まず退職を伝えるタイミングですが、退職希望日から1ヶ月半から2ヶ月前に伝えましょう。
次に誰に伝えるかですが、これは直属の上司です。
直属の上司を飛び越えて伝えたり、言いやすいからと親しい上司に伝えるのはNGです。
最後にどうやって伝えるかですが、退職理由は個人都合で答えるのが基本です。
会社や上司の不満は言わないように！
「他にやりたいことがある」といった前向きな理由で伝えるのがベターです。
無事に退職が認められても、まだやることはあります。
- 退職届の提出
- 業務の引き継ぎ
- 取引先への挨拶
- 社内への挨拶
これらをスムーズにこなすコツがこちら。
退職日までのスケジュールを立てることで、いつまでに何をすべきがわかるので、慌てることがありません。
円満に退職するのは社会人のマナー！
ポイントを守って気持ち良く退職しましょう。
会社が退職させてくれない…
上司が怖くて退職しにくい…
こんな方は退職代行サービスを利用しましょう。
あなたに代わって面倒な退職の手続きや交渉をしてくれます。
① 弁護士法人みやび
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② 東京都労働委員会認証の合同労働組合が運営する退職代行ガーディアン。簡単に低費用で確実な退職がしたいならオススメです。
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③ 弁護士法人が運営する退職代行サービス「退職110番」は弁護士法人が運営する退職代行サービス。トラブルなく確実に退職したいあなた！法律上のトラブルにもしっかり対応します。
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まとめ：仕事を辞めたい理由を冷静に見直すことが大事！
仕事が嫌いで辞めたいと思ったら、まずは冷静になって辞めたい理由を見直しましょう。
衝動的に辞めてしまうと、後悔したり、経済的な不安を抱えることになります。
そうならないために、ご紹介した対処法を試してください。
辞めるべきかどうかの判断ができて、その後の進むべき道がわかるはずです。
最後に大事なポイントをまとめました。
✔️こんな人は辞めてはいけない！
冷静になって何が嫌なのか？どうして辞めたいか？を整理してみましょう。
✔️悩みを整理するコツ
目に見える形にすることで、頭の中で考えていた問題がすっきりしてまとまります。
✔️解決できる問題の対処法
- 相談する
- 自分の意識を変える
- 異動願い
✔️辞める決断をしたら
- 転職
- スキルを身につける
大事なのは、悩みが整理できたらそれを解決しようと行動すること！
辞めたいと悩んでるだけでは何も解決できません。
仕事の嫌いな理由や辞めたい原因をしっかり見つめ直して、解決に向けて行動しましょう。
きっと好きな仕事が見つかり、いきいき仕事ができるはずです！
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